人体营养素缺失或者过量摄入会给人体带来怎么样的状况?

发表时间:2021-07-24
    人体需要的营养素多大40多种以上,处于管理总结,将人体需要的营养素归类总结了七大类,这七大类营养素物质是人体必不可少的元素,人体内的各个器官都是需要这些营养素所供给的,那么接下来我们就来介绍下,关于人体营养素的缺失或者过量摄入会给身体带来怎么样的状况吧。

    一、人体营养素缺失:

    人体营养素缺失会导致身体出现很多症状,比如:

    1、失眠、烦躁和腿抽筋、经常感觉疲劳、无精打采。

    2、长期焦虑不安、皮肤提前衰老、伤口愈合速度变慢。

    3、手脚冰凉、头发干枯、易断、眼睛干涩、充血,脑子容易忘事。

    4、经前期紧张、口腔溃疡、牙龈出血等问题。

    这些问题看着不是很严重,但是千万别忽略这种状态的出现,往往大病就是冲微乎其微的小病开始衍生发展而来的。那接下来,我们来介绍下人体营养素缺失为啥会有这种症状,甚至会有发病的风险。

    其实很容易理解,人体营养素是供应人体使之达到正常状态的有利法宝,当某种营养素缺失,将会对相应的器官造成很大的负担,器官每天需要让身体供应相应的营养素,本来供应的挺好,器官能够完美的生长与运行,但是从某一天开始,身体供应营养素的能力减弱,身体器官就不能得到好的生长环境,久而久之,器官运行就成了问题,就会出现上面的这些症状,只是举例子相应症状还有很多。

    二、人体营养素摄入过量

    这个问题和人体营养素缺失一样,也是会有相应的症状,我们举例子,比如:

    1、脂肪等产能营养素摄入过多会导致肥胖,间接导致糖尿病、冠心病、高血脂、心脏病等疾病的发生;

    2、蛋白质摄入过多,会导致肠胃功能紊乱,肝脏解毒负荷增加,肾脏排泄负荷增加等不良影响,还可导致动脉硬化、心脑血管等疾病。

    3、水溶性维生素摄入过多,大部分会被机体排除体外,少数水溶性的维生素如果摄入量超出机体处理范围,就容易产生不适,甚至中毒症状。

    4、脂溶性维生素摄入过量,容易产生中毒症状,建议按照标准推荐摄入。

    好啦,以上就是关于"人体营养素缺失或者过量摄入会给人体带来怎么样的状况?"的一些介绍了,怎么样?您了解了吗?人体所需要的营养素不能缺失或者过量摄入,这样会增加人体患病的风险概率,人体营养素是需要达到一个将近平衡的状态,才会拥有一个好身体,这就是人们常说的,营养要均衡的道理。
文章分类:有问必答
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