人体所需六(6)大营养素金字塔都有哪些元素?

发表时间:2021-07-03
    人体所需六(6)大营养素金字塔,是专家们人为制造出像金字塔形状的,为应对人生理特征而做成的一个黄金三角,关于六(6)大营养素金字塔都有哪些元素是大家比较好奇的事情,那接下来,就让我们来揭开这六(6)大营养素金字塔的神秘面纱吧。

    人体每天通过饮食所吸收的营养元素是很多的,但是有时候因为种种原因,导致营养素吸收出现了问题,营养素是供给人类用于修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动所需要的合理元素,食物中可以被人体吸收利用的物质叫营养素。而人体所需六(6)大营养素金字塔包括:碳水化合物(糖类)、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐(矿物质),同时人们将这个六(6)大营养素金字也称为人体所需的六大营养素。


人体所需六(6)大营养素金字塔都有哪些元素


    关于人体所需六(6)大营养素金字塔都有哪些元素,我们已经知道了,那这些元素在人体的基本功能是什么呢?我们接者往下看:

    1、碳水化合物:是人体最主要的热量来源,参与许多生命活动,是细胞膜及不少组织的组成部分;维持正常的神经功能;促进脂肪、蛋白质在体内的代谢作用。

    2、油脂:是油和脂肪的统称。脂肪是组成人体组织细胞的一个重要组成成分,它被人体吸收后供给热量,是同等量蛋白质或碳水化合物供能量的2倍;脂肪还是人体内能量供应的重要的贮备形式。

    3、蛋白质:人体的重要组成成分:血液、肌肉、神经、皮肤、毛发等都是由蛋白质构成的;蛋白质还参与组织的更新和修复;调节人体的生理活动,增强抵抗力;蛋白质还产能。

    4、维生素:是维持人体正常生理功能必需的一类化合物。

    5、水:是人类和动物(包括所有生物)赖以生存的重要条件。


人体所需六(6)大营养素金字塔都有哪些元素


    6、无机盐:虽然无机盐在细胞、人体中的含量很低,但是作用非常大。

    好啦,关于"人体所需六(6)大营养素金字塔都有哪些元素"就为大家介绍到这里了,六(6)大营养素对人体是非常重要的,大家一定要在平时的生活中重视起来,除了饮食,还可以每天补充点人工合成的营养素,这样就可以避免身体内营养素缺乏的情况出现。
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