营养不良会导致身体出现什么症状?

发表时间:2021-07-01
    营养不良,不光是发生在孩子身上,大人们患有营养不良疾病的情况也是占有一定比例的。我们都知道,人体的七大营养素支撑着身体的机能运作,各个器官都需要的营养素,主要有下列功能:

    1、作为能源物质,供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂类);

    2、作为人体“建筑”材料。供给人体所需要的能量,主要有蛋白质;

    3、作为调节物质,调节人体的生理功能,

    说了这么多,我们来总结下七大营养素都是哪些吧:蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水、纤维素。

    试想一下,身体缺少这些营养素会是什么状况。其实不用试想,经过医学的发展以及长时间的总结,营养不良会导致身体出现的症状主要有:


营养不良会导致身体出现什么症状


    1、蛋白质。长期饮食缺乏蛋白质,而引起营养性的水肿:蛋白质是由氨基酸组成,缺乏某些必需氨基酸,而引起脱发或者发育迟缓.缺乏蛋白质的病,主要是由于血浆蛋白质的浓度降低,引起由下肢开始渐及上身发生水肿.甚至,出现心悸、全身乏力、形体消瘦、体重减轻和发育不良等症状.

    2、脂肪。如果长期缺乏脂肪,就可能引起皮肤粗糙、消瘦、乏力、怕冷、甚至,影响脂溶性维生素A、D的吸收,进而导致维生素A、D缺乏.

    3、碳水化合物。碳水化合物又叫糖类物质.如果长期饮食缺乏糖类物质,就会造成低血糖症.低血糖症对机体的影响主要以神经系统为主.轻症只出现饥饿感、软弱、出汗、焦虑和面色苍白.重症可出现意识朦胧、嗜睡、多汗、精神不振,神志不清或惊厥等.

    4、维生素。维生素包括范围十分广阔,维生素是维持人体正常功能的一类小分子有机化合物,维生素缺乏时可导致相应的疾病。当维生素A缺乏时可导致夜盲症、皮肤干燥、粗糙、角质化等;维生素D缺乏可致佝偻病及骨质软化;维生素E缺乏可造成不育症等;维生素K缺乏可引起出血;维生素B1缺乏可造成脚气病;维生素B12缺乏可引起唇炎、舌炎、口角炎、皮炎、阴囊皮炎;烟酸缺乏可引起癞皮病;叶酸缺乏在妊娠早期可导致胎儿神经管畸形、高同型半胱氨酸血症、巨幼红细胞贫血;维生素B12缺乏可表现为高同型半胱氨酸血症、巨幼红细胞贫血;维生素C缺乏可引起坏血病。总之,维生素缺乏可引起多种营养缺乏病。


    5、矿物质。造成矿物质缺乏的主要如下:1。食物过于精细食物过于精细是导致矿物质缺乏的一个重要原因。现在精细美观的食品越来越多,但是这些漂亮食物中的矿物质含量相当低。2。特定的生理阶段某些消耗能量过多的特殊阶段,也是最容易造成机体缺乏矿物质的时期。

    如正处于生长发育期的婴幼儿,各种微量元素的需要量必然高于一般人。此外,应激状态、外科手术、急性感染等时期,也易出现体内矿物质缺乏。3。障碍性疾病某些障碍性疾病也会造成矿物质缺乏,如消化不良、肠炎、慢性腹泻等会造成矿物质摄取不足。


营养不良会导致身体出现什么症状


    还有肾脏病变、肝硬化、利尿、透析、肠道寄生虫病、溶血及大面积烧伤等,都会引起矿物质丢失导致其缺乏。

    6、水。缺水对人体的危害很大,会导致身体内的毒毒素无法顺利排出,从而影响到肝脏和皮肤的健康。长期缺水还会引发口臭,并且由于唾液和消化液的分泌量减少而诱发肠胃疾病。因此大家在日常生活中一定要及时补充水分,不要等到口渴了以后再喝水,平时最好喝白开水和清茶,不要喝饮料。

    7、纤维素。纤维素补充不足会导致什么样的疾病呢?我们来总结下:

    (1)高脂血症。众所周知,在现代人的餐桌上,高脂肪、高热量、高蛋白质食物所占的比例越来越大,如果不有效的排出体内,就会导致高脂血症。而纤维素能够有效促进肠蠕动,加速食物排出,可以有效降低血液中胆固醇的浓度,预防高脂血症。


    (2)便秘及其他胃肠道疾病.与其他营养元素不同,纤维素不被人体吸收但是却具有很强的吸水能力,所以在通过肠道时,可以利用自己的膨胀,促进胃肠蠕动,加速粪便排出。缺乏纤维素,就会降低胃肠道蠕动,导致粪便在体内存留时间过长,发生便秘及其他胃肠道疾病。

    (3)高血糖.纤维素进入肠道后会形成网状结构,紧紧的包围食物,让其与消化液不能充分有效的接触,从而延缓碳水化合物分解,降低血糖水平。纤维素不足,会使食物与消化液的接触面增加,食物的消化吸收过程加快,葡萄糖的吸收也加快,从而升高了血糖的水平,导致高血糖。

    (4)容易致癌.纤维素主要通过快速排便减少代谢产物在胃肠道的积累,改善肠道菌群提升酸性环境,稀释毒物浓度等防治癌症。如果纤维素过少的话,就不能发挥以上三个功能,从而导致癌症容易发生。


营养不良会导致身体出现什么症状


    (5)肥胖.关于纤维素能够减肥,我想大家并不陌生。想先暗示我见入人体后充分吸水膨胀,能够刺激我们的部产生饱胀感,减少食物摄入,有效防止肥胖。如果食物中纤维素含量不足,我们就需要从碳水化合物、蛋白质、脂肪中摄入,从而导致肥胖,容易引发心脑血管疾病等后遗症。

    所以及时补充纤维素是十分必要的。具体补充的数量,我们可以参照中国居民膳食指南上的25-30克补充。具体来说,每天吃500克左右蔬菜,200克左右的水果、谷物和豆类,就能够保证纤维素摄入合理,满足机体所需。

    好啦,以上就是关于"营养不良会导致身体出现什么症状"的一些介绍了,您了解了吗?关于营养不良,石家庄芩连堂传统中医门诊部为您解忧愁。如果您正在被营养不良疾病所困扰,不妨拿起电话咨询我们,调理营养不良,我们是专业的!
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