减肥期间吃什么可以补充身体所需营养?

发表时间:2021-06-30
    减肥期间吃什么可以补充身体所需营养?

    答:营养医学王涛博士单独为每位减肥者调配的营养素。很多朋友现在已经开始走上了减肥的道路,减肥在平常看来是非常痛苦难熬的事情,今天不吃饭,明天少吃点,饥一顿饱一顿,这样对减肥是一点效果也没有的,反而有时会有相反的作用,对身体来说是一个不小的伤害。

    石家庄芩连堂传统中医门诊部提示:要想弄清楚减肥期间吃什么可以补充身体所需营养的问题,我们首先要闹清楚肥胖的原因,是因为


减肥期间吃什么可以补充身体所需营养


    1、遗传原因

    2、饮食不当

    3、水肿虚胖

    4、代谢障碍

    5、产后发胖

    6、不良习惯

    7、缺乏运动

    8、药物作怪

    9、睡眠不足

    10、精神压力

    看,原因是不是很多呢?这些原因会导致肥胖,在这里,我们来主要介绍下关于"药物作怪/睡眠不足/精神压力"为什么会导致肥胖。

    药物作怪:长期服用某些药物,例如抗忧郁剂、精神科用药、类固醇、胰岛素、口服降血糖药、避孕药等,

    都会引起肥胖,其中胰岛素最为明显,甚至维他命B群及E过度摄取,也会变成发胖原因。另外,有人会为了快点瘦下来去吃减肥药,殊不知这些减肥药副作用大,让你快速瘦下来,也让你迅速反弹,而且反弹程度超过了自己减肥前的体重。


减肥期间吃什么可以补充身体所需营养


    睡眠不足:睡眠不足会阻碍人体代谢碳水化合物,致使血糖浓度升高,体内胰岛素浓度升高,导致人体储存更多的脂肪。同时会令体内瘦素浓度降低,激发人体摄取更多的碳水化合物,还会降低具有调节人体脂肪和肌肉的比例作用的生长激素浓度,进而让你变胖。

    精神压力:压力过大容易导致肾上腺皮质醇指数居高不下,胃蠕动及消化功能增强,增加人的食欲。而当人感到压力时,会想到用一些方法来转移注意力,于是,“吃”成为了大多人的宣泄选择。这种情况下,想不胖真的很难。

    关于肥胖,我们需要找到病因,然后再找解决的办法,如果盲目进行减肥,对身体是没有好处的,到最后别因为减肥而将自己的身体搞垮了。

    石家庄芩连堂传统中医门诊部为需要减肥的人群解忧愁。关于减肥,需要根据每位患者的身体情况如:患有哪些疾病史,体重多少,身高多少等等来提供相关的数据,这是减肥成功的关键所在,只有找到真正肥胖的原因,合理搭配相应的营养素进行调理,调理减肥真的是很简单的。

    营养素是人体必须的物质,当缺少营养素对身体来说是不行的,长久下去会患有疾病的风险。王涛博士为减肥者提供的营养配方是无毒无副作用的,这比减肥药是具有很大的优势的,当人体的营养素补充平衡,长时间下去,身体自带修复能力,会将一些疾病慢慢的进行修复,只要将肥胖的病因修复好,那身体自然就会瘦下来了。

    好啦,以上就是关于"减肥期间吃什么可以补充身体所需营养"的一些介绍了。如果您有减肥的想法,不妨拿起电话咨询我们吧。在不用吃减肥药的前提下,平时注意饮食健康以及搭配自身所需的营养素进行调理,相信很快就会瘦下来。
文章分类:营养医学
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