婴幼儿所需要的营养素有几种?

发表时间:2021-06-26
    婴幼儿所需要的营养素有几种?随着宝宝的长大,7-9个月的宝贝已经可以扶东西站、会爬、会咿呀学语;还会与大人躲猫猫、能听懂自己的名字;会做挥手再见。运动量比6个月前大了,也逐渐适应了奶类外的辅食。不同生长时期对不同养素的需求量也有所不同。我们接着往下看:

    婴幼儿所必须的营养素包括

    1、 婴幼儿所必须的营养素-蛋白质:它是构成人体细胞和组织的基本成分,主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类。


婴幼儿所需要的营养素有几种


    2、婴幼儿所必须的营养素-脂肪:它的作用是提供热量,调节体温,保护神经及体内器官,促进维生素吸收,主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。

    3、婴幼儿所必须的营养素-碳水化合物:它是提供人体活动和生长发育所需热能的主要来源,食物中的谷类、豆类、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。

    4、婴幼儿所必须的营养素-矿物质:其中钙是宝宝骨骼和牙齿生长的主要原料,铁是人体造血的主要原料,锌可以增进食欲,促进宝宝生长发育。

    碘也是宝宝生长发育必需的一种非常重要的营养素,它与宝宝智能发展和体格发育密切相关。

    5、婴幼儿所必须的营养素-维生素:作用是维持正常的生理功能和生长发育。其中最为重要的是维生素a、b1、b2、c、d,主要来源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗粮。

    6、婴幼儿所必须的营养素-水:是人体最主要的成分之一,维持体内新陈代谢和体温调节等,这一阶段的宝宝每日每千克体重应补充水分125-150毫升。

    好啦,以上就是关于"婴幼儿所需要的营养素种类"的一些介绍了,孩子的营养一定要跟上,并且营养要均衡。只有这样,宝宝在成长路上才会少一些烦恼。
文章分类:营养医学
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