3.8 妇女节丨聊一聊女性健康的问题,40岁以后的女性如何保养自己?

发表时间:2022-03-08

  今天是妇女节,是一年一度属于广大女性朋友们的日子,我先祝各位朋友心想事成、幸福美丽,最重要的是身体健康。
  现代女性主内又主外,正如有句话说“妇女能顶半边天”!无论是家庭还是工作,女性都担任着很重要角色。



  作为妻子,忙于陪护家庭,没时间享受一个人的闲暇时光;
  作为母亲,悉心照料孩子,没机会和好友来一场说走就走的旅行;
  作为社会的一份子,积极投入工作,来不及去充电、去做自己一直想做的事.......
  但是,成就了角色,请别忘了回归自己;付出了太多,也不要忘记好好照顾自己。
  女人,一定要好好爱自己,那么关于女性健康,你了解多少呢?对于40岁以后的女性,该如何守护好自己的健康?



  40岁以后,是更年期综合征的高发期,很多女性朋友都深受更年期综合征的困扰。女性进入更年期后,由于激素分泌变化,身体出现一些异常情况,如潮热、口干、盗汗、心慌、失眠、面色潮红,腰酸背痛等...心理上也会产生变化,比如情绪不稳定、容易激动、精神紧张、易怒、易焦虑,甚至可能产生抑郁症、焦虑症。
  

       只有少数人才会更年期?

  更年期是每个人都要经历的,男人女人都要经历,更年期不是女人的专利,男人也会有更年期。所以其实每个女人都要经历更年期,只是有的人症状明显,而有的人则比较轻微。我们需要注意的是:更年期不是病,是一个正常的一个生理的现象,要跟更年期综合征区别开。


     


  我们非专业人员有的时候,一说谁就是:你更年期。其实更准确的说法应该是:你更年期综合征。
  因为更年期不是病,更年期综合征才是病。为什么女性更年期综合征的发病率比男性要高很多呢?我认为这与女性更容易流失大量营养有关。




  你可以想想,女性所经历的月经、怀孕、生产、哺乳……是不是每一关都是需要大量消耗营养的?每个阶段都有大量的营养流失,如果没有做好营养补充,当营养缺乏到一定程度时,就会出现更年期综合征的种种不良表现。

  很多人的一生是从更年期综合症开始改变,更年期过程中或者更年期以后情绪大变,原本是一个很有涵养、很有宽容度的这么一个人,到了更年期就变得,控制不住情绪,跟家里人吵,看孩子不顺眼,看婆婆也不顺眼,反正没有顺眼的,见着家里狗都想踢两脚。
  自己也会焦虑,失眠,抑郁,出汗,然后疲劳,记忆力减退,注意力不集中,一天到晚发愁,就觉着人活着非常没有意思,甚至有的人,一天能哭好几次,就觉着活着没希望,活着太难受,甚至生不如死。总之,更年期这个时期是人的不良情绪的高发期。身体的各种各样的问题,高血压、糖尿病、冠心病等等很多很多的病一起来了。所以,很多人从更年期以后,生活质量就大大的下降,因为身体坏掉了,情绪也坏了。因此我们要重视更年期这个阶段,走上前途光明的人生之路。

40岁以后的女性如何保养?


  处于更年期阶段的女性,如果你出现失眠,不能说只靠药物寻求“睡得着”就够了,要要透过现象看到本质,种种不适是更年期综合征的表现。
  更年期综合征怎么办?我常说:病有来的路,就有回去的路。所以很简单,既然身体缺乏营养,补上就好了!
  刘医生接受营养调理也应该说是上天对她做好人的一次回报,仅两周的时间,原来各种典型的更年期综合征的表现就都消失了。
  但是营养该补什么、怎么补,这绝不是能一概而论的,要根据每个人的自身情况进行专业的分析,才能真正适合自己!
文章分类:营养医学
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