失传的营养学王涛博士解答早晨空腹运动是不是对胃不好?

发表时间:2021-06-18

    早晨空腹运动是不是对胃不好?早晨锻炼身体的人很多,只要您起早点,在在公园里,定会看到许多锻炼身体的人,有男有女,早上锻炼已经成为了很多人的一种习惯。失传的营养学王涛博士提醒大家:早上锻炼对身体还是有好处,但是如果空腹锻炼身体是不利于健康的,如果有朋友早晨被迫运动是为了减肥,那对于想减肥的人群也是不利于健康的。


早晨空腹运动是不是对胃不好


    为什么呢?我早上起早锻炼身体还有错吗?早上锻炼身体是没错的,并且长期锻炼身体的朋友,身体健康方面肯定是非常棒的,但是如果不吃饭运动对胃肯定是不好的,毕竟早上的时候人们腹中没有实物,此时进行运动的时候,人体正处于代谢旺盛的时刻,要是能量消耗增多的话,空腹长时间锻炼,就会造成肝糖原贮备不足。

    同时,早上空腹锻炼身体的朋友会对身体上的血糖大量消耗,得不到补给,这样的情况下就会使血糖浓度迅速降低,易导致低血糖症,可能会产生头晕,心慌,眼黑等症状。所以说早上空腹运动是对胃不好的。那有朋友会说,那吃饱了再去运动好了,失传的营养学王涛博士再次提醒大家:空腹运动对胃不好,但是也不能再满腹,也就是吃饱饭的时候运动,空腹的话会使人使不上力气,满腹则会哟由于血液的消化管集中,剧烈运动也是会对健康不利的!


早晨空腹运动是不是对胃不好


    那好,早晨空腹运动是不是对胃不好就介绍到这里,这里插播个小内容:看肠胃疾病,请联系芩连堂传统中医门诊部,不打针不吃药,采用传中中医治疗方法,和肠胃疾病说拜拜。
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