营养医学王涛博士:胃不好,饮食习惯最重要

发表时间:2021-06-12

营养医学王涛博士:胃不好,饮食习惯最重要。现如今,绝大多数人都有过胃疼,胃胀,胃不舒服的症状。出现这些症状时,很多人都是选择了扛下来或者吃片药,等胃部不难受了,也就过去了,没有特别注意这方面的事情,殊不知,当出现胃部难受的频次逐渐增多的时候,那胃部疾病就开始悄悄的浮现出来了。其实,胃不好,与我们生活中的饮食习惯和生活习惯是脱不开关系的,养成良好的生活习惯与饮食习惯是保护胃部乃至整个身体的必要选择!


营养医学王涛博士:胃不好,饮食习惯最重要


    王涛博士指出:胃不好的人,不要经常吃药,是药三分毒,能不吃药就尽量不吃药。平时大家要注意养成良好的饮食习惯与生活习惯,不要等到胃部开始反抗的时候,才想起来平时没有养成良好的饮食与生活习惯,而引起的胃部难受。所以说,大家从现在开始,慢慢调理胃,让胃舒服起来吧,一下总结了一些关于养胃的小知识,我们来了解下吧:

    第一,多吃面条少吃米,面条是碱性食物,可以中和胃酸

    第二,多喝牛奶和热水,牛奶要在饭后一小时喝

    第三,饭前生吃花生米,可以养胃

    第四,少吃桃子,山楂,猕猴桃,西红柿

    现在胃病已经变成了很常见的疾病了,常常是因为作息时间不规律、饮食不规律而导致的。俗话说胃要“三分治,七分养”,王涛博士提示大家:只靠吃药是不能治愈的,还要在饮食上多多注意,慢慢温养,才能预防胃部疾病。
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