补身体吃什么最有营养?营养食物最佳搭配总结来啦

发表时间:2021-06-03
    补身体吃什么最有营养?很多人都有滋补身体的需求,尤其是对一些本身体质就比较虚弱,经常生病的人。关于补身体也是有学问和讲究的,身体不能乱补,一旦补得不对,那不仅对身体不会带来好处,反而有时会对身体带来负面的影响。市面上补身体的补品是很多的,那补身体吃什么最有营养就成了大家选择补品时最困惑的事情。

    补身体吃什么最有营养?与其大家在费时间选择补身体的营养品,不如寻找一个安全又有效,还不花费多少时间的方法。是什么呢?这里推荐营养医学王涛博士调配的营养素。关于王涛博士的简介,我们在另一篇文章里面有所介绍,欢迎浏览。那么接下来我们来看看补身体吃什么最有营养,关于营养事物最佳搭配总结来啦:


补身体吃什么最有营养?营养食物最佳搭配总结来啦


    食物与相关食物的最佳搭配:

    1、苦瓜或苦菜与猪肝:可为人体提供丰富的营养成分,具有清热解毒、补肝明目的功效,经常食用有利于防治癌症。

    2、猪肚与豆芽:常吃可洁白皮肤及增强免疫功能,还可抗癌。

    3、玉米与碱:碱可将玉米中含有的大量尼克酸从结合型游离出来,容易被人体吸收和利用,大大地减少癞皮病的发生。

    4、金雀花与竹笋或鸡肉:金雀花与竹笋同食,具有润肺化痰、健脾补肾的功效。与鸡肉同食可为人体提供丰富的营养成分,具有滋阴补阳、健脾益气的功效。

    5、生姜与羊肉:可治腹痛、胃寒。

    6、鸡蛋与韭菜:补肾、行气止痛。

    7、豆类与油脂类和蔬菜:消耗体内原有的脂肪,是肥胖者的减肥餐。

    8、牛肉与鸡蛋:不但滋补营养,而且能够促进血液的新陈代谢,延缓衰老。

    9、土豆与牛肉:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用。

    10、葱、内脏、蒜、韭菜与肉类:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会。


补身体吃什么最有营养?营养食物最佳搭配总结来啦


    11、海带与豆腐:维持体内碘元素的平衡。

    12、咖啡与糙米和牛奶:口味更佳,且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用。

    13、苹果与茶叶和洋葱:具有保护心脏的功效,减少心脏病的发病率。

    14、生姜与牛肉:可治伤寒腹痛。

    15、桂花与鸭肉或核桃仁:桂花与鸭肉搭配,可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿。桂花与核桃仁搭配,具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效。

    16、月季花与大虾或蚕豆:月季花与大虾一起食用,具有活血调经、补肾壮阳、消肿解毒的功效。月季花与蚕豆相配食用,具有健脾利温、活血调经、消肿解毒的功效。

    17、豆腐与鱼:豆腐含钙较高,而鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率,豆腐煮鱼还可预防儿童佝偻病、老年人骨质疏松症等多种疾病。

    好啦,以上就是关于"补身体吃什么最有营养?营养食物最佳搭配"的一些介绍了,想要补充营养,食疗是最好的选择,如果在搭配些营养素进行调理,那会使得身体达到事半功倍的效果,如果您正在为补身体选择补品而烦恼,不妨拨打网站底部400电话咨询我们,补充营养,我们是认真的!
文章分类:营养医学
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