女性阳虚体质的表现及怎么调理最好?

发表时间:2021-05-19
    现在社会压力大,导致大部分人都没有重视自己的健康,所以就会引起很多疾病,不及时治疗,这些疾病会威胁着我们的健康。女性阳虚体质,按照中医的体质类型区分,很多女性都是属于阳虚体质,阳虚也就是体内阳气不足、虚衰所引起的一系列虚症,女性的体质本来就偏阴,所以更加容易出现阳虚的现象,女性阳虚体质的表现有哪些呢

    1、痛经,白带多,质地稀薄;

    2、经常在下午、晚上感觉胃胀、反酸,睡觉时会不自觉流口水,多汗;

    3、平素怕冷,喜欢吃热食,精神不振;

    4、大便稀溏,小便清长;

    5、易患肿胀,如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发瘀;

    6、晨起观察舌苔,苔白腻。


女性阳虚体质的表现及怎么调理最好?


    那女性阳虚体质需要怎么调理最好呢?

    首先,我们需要从饮食上进行合理的调理。健康的饮食是每个人都需要的,如果饮食不规律,时间长了就会出现这样那样的疾病。女性阳虚体质饮食上多吃些温性的食物,比如胡萝卜、韭菜、荔枝、莲子、大枣、李子、狗肉、桂圆、羊肉、核桃、辣椒、牛肉等食物可以适当多吃一些,食疗补阳气的效果是较好,注意不要食用寒凉、冰冻的食物。

    其次,我们需要保持并拥有良好的心情。心情不好可以引起身体的一些变化反应,比如心情不好很容易造成肝气郁结,很容易引起乳腺增生,内分泌功能失调等等疾病的发生。保持一个良好的心情是非常有必要的!

    再次,我们需要坚持体育锻炼。运动是生命之本,我们通过锻炼可以增强体质,并且可以有利于改善机体的代谢,提高生活质量,延长寿命。不喜欢运动的女性更加容易出现阳虚的症状,中医认为动才能生阳气,所以要改善阳虚就要多运动,特别是需要长时间坐着工作的女性,要经常抽时间锻炼身体,以促进血液在体内的循环,不过冬季运动时要适量,不要流很多汗否则会加重阳虚。

    从次,注意保暖:阳虚的女性因为比较容易受寒,所以要注意身体保暖,特别是腰腹部、颈背部、脚部的保暖要做好,冬季要避寒就温,春夏季节要注重补阳气。夏天不要在室外睡觉,也尽量少吹空调,睡觉时不要让室温过低,


女性阳虚体质的表现及怎么调理最好?


    最后,合理使用药补:阳虚的女性可以用中药调理,选用补阳养阳、祛寒温肾的药物,如鹿茸、蛤蜊、益智仁、桑寄生、杜仲、肉桂、熟地、人参、淫羊藿、肉苁蓉、补骨脂、核桃、杜仲、菟丝子等。还可以通过营养素进行调理,这里推荐营养医学王涛博士调配的营养素。不过,在使用这些营养及药物的时候建议最好在医生的指导下使用。

    好啦,女性阳虚体质的表现及怎么调理最好的一些介绍,就介绍到这里,如果您正在被女性阳虚体质所烦恼,请联系我们,石家庄芩连堂传统中医门诊部真诚为您服务!同时为了方便外地患者咨询与调理,我们开设了网络远程调理与咨询服务,网站底部有我们的联系电话,需要咨询可以联系我们。
文章分类:营养医学
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