经常熬夜补充什么维生素好?

发表时间:2021-05-10
    熬夜,已经成为现在大部分年轻人每晚必做的一个“项目”,甚至有的老年人也加入到熬夜大军当中了,不管是为了工作,还是为了娱乐,熬夜的习惯就像是“胶水”一样粘着。有的人暗自下定决心,晚上不能再熬夜了,一定要在10点以前躺下睡觉,但是这种情况坚持不了几天,就又回到熬夜的大军当中了!

    熬夜这种诱惑力连自己也管理不好,更别说让别人不要熬夜了。那经常熬夜补充什么维生素好呢?


经常熬夜补充什么维生素好?


    经常熬夜离不开电脑、手机等电子产品,用眼过多导致眼疲劳、干眼症等,可以补充维生素A缓解眼睛的症状,也可以吃多吃苹果、梨、番茄、胡萝卜等含有丰富的维生素A。还可以补充维生素B、维生素C、维生素E等。

    经常熬夜是非常容易导致内分泌功能紊乱出现等各种症状,补充各种维生素可以更好的调节内分泌紊乱,保证机体代谢功能正常。这里为了我们需要补充的维生素简单化,我们直接推荐营养医学王涛博士的营养素。(同时王涛博士写的书《消失的营养学远离疾病》也卖的非常火爆)但是营养素是不能乱服用的,我们需要根据自身的身体情况来合理的搭配营养素才可以。这样是对每一位患者负责。


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