江苏女生身体体质虚弱吃什么维生素?

发表时间:2021-05-10
    江苏女生身体体质虚弱有什么症状呢?石家庄芩连堂传统中医门诊部为您总结一些常见的症状:

    江苏女生身体体质虚弱有什么症状之一,宿便黏腻。这个症状不是一天两天的,如果经常出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,这就说明消化功能出现异常了。

    江苏女生身体体质虚弱有什么症状之二,手脚冰冷。有些人一到秋冬季节,人体没有感觉到寒冷,但是手脚会一直处于冰冷不温的状态,这就是脾虚生寒的表现。

    江苏女生身体体质虚弱有什么症状之三,贫血。脾虚的女人容易出现贫血的症状,别的严重情况尚且不说,但是每日时常出现二三次的头晕目眩的症状,然后还容易是不是精神不愉,难以说笑,等等。此类症状出现,难免郁郁寡欢,严重者还可能出现精神抑郁。


江苏女生身体体质虚弱吃什么维生素?


    江苏女生身体体质虚弱有什么症状之四,身体肥胖。身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。

    江苏女生身体体质虚弱有什么症状之五、胸闷气短。清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。

    江苏女生身体体质虚弱有什么症状之六、食欲下降。当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。

    还有女性如果体虚的话,可能会经常出现感冒症状,而且不易痊愈,平时可能多会有气短乏力、容易出汗、消化不良等等症状;一般是因为久病不愈、劳累过度、忧思抑郁、饮食不节等因素导致的。

    江苏女生身体体质虚弱需要补充的维生素列举:

    1、蛋白质:是构成白血球和抗体的主要成分。实验证明蛋白质严重缺乏的人会使免疫细胞中的淋巴球数目大减,造成严重免疫机能下降。

    2、营养素中以维生素C、维生素B6、β-胡萝卜素和维生素E与免疫力关系密切。维生素C能刺激身体制造干扰素(一种抗癌活性物质),用来破坏病毒以减少白血球与病毒的结合,保持白血球的数目。一般人感冒时白血球中的维生素C会急速地消耗,因此感冒期间必须大量补充维生素C,以增强免疫力。

    3、维生素B6缺乏时,会引起免疫系统的退化。


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    4、维生素E能增加抗体,以清除滤过性病毒、细菌和癌细胞,而且维生素E也能维持白血球的恒定,防止白血球细胞膜产生过氧化反应。

    5、β-胡萝卜素缺乏时,会严重减弱身体对病菌的抵抗力。

    除此之外,营养素中的叶酸、维生素B12、烟碱酸、泛酸和铁、锌等矿物质都和免疫能力有关连。因此,各类营养素的摄取必须十分充足,才能使我们的免疫系统强壮起来。

    那江苏女生身体体质虚弱吃什么维生素?上面总结了那么多,我们总不能什么都准备全了吧,太麻烦了。的确如此,这么多营养成分,我们不能天天吃一大堆,那有没有其他补充营养的方法呢?答案是有的,营养学王涛博士的调配的营养素能够完全解决您的困扰。

    如果您正在被身体体质虚弱吃什么维生素而烦恼,我们不妨拿起电话或者在留言区进行留言,石家庄芩连堂传统中医门诊部真诚为您服务!
文章分类:营养医学
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