随着生活水平的不断提高，饮食结构的改变，就很容易诱发各种各样的疾病，比如营养不良血脂又高的问题，营养不良血脂又高会导致很多疾病，其主要致病机制是增加动脉硬化的几率，从而诱发高血压、脑出血、脑梗死、脂肪肝和冠心病等，严重还会导致重症胰腺炎，危及生命，那血脂高又缺营养的人该怎么调理呢？王涛博士官网为您解答！
血脂高又缺营养的人该怎么调理
1、低脂饮食：血脂高的人平时饮食应该清淡，少吃油腻的食物，尽量避免油煎、油炸食品，比如油饼、油条、动物肝脏、肥肉、烧烤等；
2、控制每日食物的总热量：饮食上多吃热量较少的食物，增加饱腹感，减少热量的摄入，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝水，粗细搭配，多吃五谷杂粮等，比如洋葱、木耳、菠萝、苹果、玉米、燕麦。如果配合适量的有氧运动，较有利于控制血脂。
3、供给充足的蛋白质：蛋白质的来源非常重要，主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉，还有去皮的禽类、鱼、虾、大豆、豆制品等一系列的食物。
4，以植物油为主：每人用量在每天25-30g为宜，植物油不饱和脂肪酸的含量比较高，多数动物油里的饱和脂肪酸含量比较高。
5、禁止抽烟饮酒。经常抽烟饮酒会刺激中枢神经系统兴奋，这样就会分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素。受到这两种激素的双重作用，会导致血管壁快速收缩而出现血粘度增加的现象，不仅不利于血脂的控制，还有可能诱发高血压，因此大家一定要严禁烟酒。
6、营养调理：这点非常值得推荐给大家，通过营养专家王涛博士的营养指导，让调理者能够逐渐改善高血脂及营养不良的症状。王涛博士对高血压、糖尿病、痛风等比较常见的慢性疾病在调理上是非常专业的，如果您有意咨询，可以通过本站底部的留言咨询入口留言给我们，当我们看到您的信息后，会及时的安排客服人员通过电联为您提供帮助！
高血脂无疑是埋藏在身体里的一颗定时炸弹，一旦引爆后果不堪设想。如果血管中的脂质形成斑块，不断增多增大，就会慢慢堵塞住血管，让血流速度变慢，甚至会使得血液无法流经某个血管，如果堵塞发生在脑部，就会导致脑梗脑中风，甚至危及生命安全，所以大家一定不能掉以轻心。
