1、亚健康的症状表现：
声明：这篇文章是老文章，由于芩连堂门诊已经升级为盛景和旗下医院，通过本页的联系方式依然能够联系到王涛博士，请朋友们放心咨询！
2、导致亚健康的主要原因：
导致亚健康的主要原因有：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。
3、亚健康给身体带来的危害：
第一个是影响工作效率、生活以及学习的质量；
第二个是影响睡眠质量，加重身心疲劳引发慢性疲劳综合征；
第三个是导致恶性循环，引发精神或机体的疾患；
第四个是容易患大多数慢性疾病，比如恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病，具体包括高脂血症、脂肪肝系列，高血压、前列腺疾患、肝功能异常、妇科疾病、冠心病、糖尿病、白内障以及胆囊结石，就是防癌普查异常；
第五个是影响健康寿命，造成早衰甚至是突发急症导致英年早逝。
看到亚健康给身体带来的危害，很多朋友在网络上进行搜索“亚健康如何调理身体”等相关问题，其实调理身体方面，主要还是靠自己，下面总结一些相关的讯息，看看是否能不能对于正在处于亚健康人群有所帮助：
1、清淡饮食，在饮食方面，适当的清淡饮食，多摄入富含维生素、矿物质及无机盐的食物，不要暴饮暴食，亚健康人群通常都合并有胃肠功能的减退，所以要注意营养搭配。
2、适当锻炼、生活规律，及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠。进行户外有氧活动，锻炼不要过量，因为亚健康人群会有躯体方面的疲劳感。
3、中医或针灸，亚健康的病人采用中医或针灸的方法来调理。一般选用副作用比较小，且对肠胃或是其他功能不会造成影响的方法。在日常生活调养基础上根据个体情况采取药物干预措施。
以上就是关于"亚健康如何调理身体"的一些内容，在调理亚健康方面，石家庄芩连堂传统中医门诊部有良方，芩连堂是中国首批特别注明“传统中医”而获得卫生部门核准的门诊部。在调理亚健康方面，有自己成熟的调理方案，让您在不知不觉的调理中，恢复健康！如果您正在被亚健康所困扰，不妨拿起电话进行咨询吧，石家庄芩连堂传统中医门诊部真诚为您服务！
