焦虑症，一个非常常见的精神疾病，任何疾病也分一个轻重缓急，比如说焦虑症，当轻度焦虑症患者，可以通过合理的自我调理与心理上的辅导，是能够将焦虑症症状治愈的，但是如果情况比较严重，那对患者的身体健康危害是非常大的。那接下来，我们来聊一聊关于焦虑症长期不治疗的后果，希望对您有所帮助。
长期的焦虑，如果不治疗，它主要的后果主要有以下几个：
1、它可能导致睡眠的问题，因为焦虑症要比普通人发生睡眠障碍的一个概率它要大。
2、长期的一个情绪影响，它会发生高血压、糖尿病、冠心病，甚至于肿瘤。
3、长期的焦虑实际上会出现一些躯体的症状，比如胃肠道症状、心脏方面的症状，甚至呼吸方面的症状，严重的长期焦虑，可能会出现死亡率增高的情况出现，根据研究，死亡率要比正常人要高25%左右。
4、如果长期的焦虑也会加重精神疾病。比如加重抑郁的发展，很可能会发生精神分裂症之类的，这样一些精神科的一个疾病。所以我们对焦虑症要引起足够的重视，要及时的就诊。
如何自我治疗焦虑症呢？
1、自我放松：患者需要学会让自己从紧张焦虑的情绪中释放出来。在没有患病的时候，试着去模拟在自己患病时候，然后试着让自己面对。
2、增加自信心：焦虑症患者一般都比较缺乏自信，对自己单独面对事物的能力总是持着怀疑的态度，夸大失败的可能性，从而增加了忧虑紧张不安的情绪。患者需要意识到这点，并通过自我暗示给足自己信心，相信自己，减少自卑感，这样子焦虑的情绪可以得到缓解。
3、自我催眠：焦虑症患者多数都存在睡眠障碍非常难入睡，易做噩梦，易从梦中惊醒，这时可以进行自我暗示来催眠，转移注意力，做一些容易让人产生疲惫感的事情，比如看比较枯燥的书，看乏味的电影，比较容易入睡。
好啦，以上就是关于"焦虑症长期不治的后果是什么？"的一些介绍了，如果您正在被焦虑症所困扰，不妨拨打网站底部的400电话进行咨询，如果临时接电话不方便，可以通过网站留言的方式进行咨询。石家庄芩连堂传统中医门诊部真诚为您服务！
