年轻人患有高血压该怎么办?患病原因是什么?王涛博士官网为您解答!

发表时间:2022-05-21
  高血压,对于现在来说是一种非常普遍的慢性疾病,患有高血压疾病的患者不仅仅是中老年人,据相关数据显示,年轻人患有高血压的几率也在逐年增加,年轻人高血压和老年人高血压还是有所不同的,老年人通常都是高压高、低压低,压差特别大;而年轻人差不多都是高压还可以,但是低压高得很多,比如100mmHg、110mmHg。如果血压水平在100mmHg以上,那就是2级和3级的这种高血压水平了,失传的营养学王涛博士建议患者应该积极地接受治疗,避免一些恶性的事件发生,比如脑出血。关于年轻人患有高血压疾病,很多朋友有所疑问,他们的患病原因是什么?年轻人患有高血压该怎么办?接下来,王涛博士官网与您一同聊一聊。

 年轻人高血压主要有以下原因:

  一、原发性高血压:

  1、遗传因素:如父母、爷爷、奶奶、姥姥、姥爷有高血压,孩子有可能出现高血压;

  2、生活方式:生活过于紧张,如很多高三学生学习太紧张、睡觉太晚,可出现血压偏高;

  3、肥胖:太胖也容易引起高血压,如身高1.7m,体重100kg的人容易发生高血压;

  二、继发性高血压:

  其他疾病引起的高血压,如急性肾炎、慢性肾炎,肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症等。

  年轻人患有高血压该怎么办?


年轻人患有高血压该怎么办?患病原因是什么?王涛博士官网为您解答!


  一、素食为主

  以素食为主的饮食方式可降低血压。因此,高血压的患者在饮食上应尽量清淡,宜多摄入高维生素、高钙、高纤维素、低胆固醇、低脂肪饮食。一天摄入的总脂肪应不高于总热量的30%,蛋白质则不高于15%。可多吃粗粮、新鲜蔬菜水果、豆制品、鸡肉、瘦肉、鱼肉等食物,烹调食物以植物油为主,少吃油腻食品、白糖以及猪油。

  二、控制盐的摄入

  盐分摄入过多,可导致高血压的出现,因此,控制盐的摄入量,可有效降低血压并稳定血压。高血压的患者应将每日食盐的摄入量控制在5克以内。

  三、戒烟戒酒

  烟酒都是引起高血压的危险因素。经常抽烟喝酒的高血压患者,并发心脑血管疾病的几率更高,另外,酒还会降低抗压药物的效果。因此,高血压患者要远离烟酒,如果戒酒有困难,也应限制饮酒。

  四、饮食有节

  一日三餐尽量定时定量,不暴饮暴食。每天可安排好食谱,食谱中应包括碳水化合物、新鲜蔬菜、水果、牛奶、高蛋白食物等等,注意营养的均衡。

  五、科学饮水

  有研究表明,水的硬度与高血压之前有密切联系。硬水中含有钙、镁等矿物质,它们可以调节血管平滑肌细胞的舒缩功能,如果缺乏这些物质,血管很容易发生痉挛,最终导致血压升高。因此,高血压患者应注意科学饮水,尽量以饮用硬水为主,包括天然矿泉水不、深井水不、泉水等。

  除此之外,如果情节比较严重,需要根据医生的建议与指导用药,这是比较严重的高血压患者紧急情况下必须要做的事情。不管是年轻人患有高血压是初期还是病情比较严重,王涛博士官网都建议您参加营养调理,王涛博士的营养调理可以有效将年轻人高血压疾病,尤其是初期高血压症状得到很好的治疗。在过去的二十年中,王涛博士的营养调理一直致力于慢性病患者的调理,并得到了非常高的评价与称赞!如果有些朋友正在被高血压疾病所困扰,不妨通过网站底部的留言咨询入口与我们取得联系,简单描述下您的相关症状,我们会分配相应客服人员与您取得电联,为您解忧愁!
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