成人营养不良的症状，包括：
1、头发失去正常光泽，变薄、变细、变稀疏，干燥，失去原有颜色；
2、脸色苍白，浮肿，如满月；
3、鼻两侧脂溢性皮炎；
4、眼球结合膜如石灰样洁白，干燥无反光，眼脸发红；
5、舌部肿胀或两侧有牙齿的压痕，味蕾萎缩，牛肉舌，味蕾呈鲜红色点或舌呈暗紫色；
6、牙龈浮肿出血或萎缩；
7、皮肤干燥粗糙，无正常的光泽，脱屑，褪色或色素沉着；
8、舟状指甲，苍白，甲面变粗；
9、甲状腺肿大；
10、O型或X型腿，或骨关节增大，肌肉萎缩；
11、易激怒，健忘，思想欠集中，末梢感觉迟钝，失眠，易疲乏，纳差，发育迟缓等。”
看，成人营养不良有可能会出现这么多问题，当大人们营养不良的时候也需要重视起来，毕竟健康比什么都重要，没有了健康的身体，我们拿什么去拼呢？至于成人营养不良症状该如何去改善呢？
成年人营养不良的话，那么在进行调理的时候，一定要摄入很多的营养物质才行，吃东西一定要多吃一点品种的食物，一定不能够出现偏食的现象，五谷杂粮、畜禽蛋乳、水陆菜蔬、干鲜果品、鱼贝虾蟹、山珍海味等都要吃。最好也能够多吃一点脂肪含量高的食物，这样能够有效的改善营养不良导致的身体消瘦的问题。
还有就是成年人在出现营养不良的时候，在饮食上一定要清淡一点，现在的很多人口味都比较重一点，所以经常吃那些辛辣刺激的食物，这样就会让人们的身体无法吸收营养物质，所以成年人营养不良的时候要尽量吃清淡的饮食。
成年人再出现营养不良的问题的时候，还要注意的一个问题就是，千万的不能够暴饮暴食，因为暴饮暴食会使运化功能失常，气血郁滞，食物腐败，从而引起腹胀、泄泻、嗳气等症状，甚至因发生急性胃扩张或诱发心肌梗塞而死亡。所以即使是营养不良，在进行补充的时候，也要慢慢的来，千万不能操之过急。
成年人再出现营养不良的问题的时候，要保持高质量的睡眠。高质量睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。
成年人再出现营养不良的问题的时候，要保持乐观的情绪。现在人们的生活和工作压力都很大，这种压力会使人体产生一种抑制因子，这种抑制因子会直接影响到免疫细胞的正常工作，所以人们要学会调节情绪，在轻松快乐中工作和学习，利用这种乐观情绪提高免疫力。
关于成人营养不良症状该如何去改善，以上便是为大家提供的建议，对于成人，大家每天都很繁忙，没有多余的时间来吃这吃那的该怎么办呢?这里直接推荐营养学王涛博士单独为患者调配的营养素来进行调理。
不要小看这些营养素，它能够为身体摄入权衡营养，让营养不良的人快速恢复健康，得到有力的保障！关于成人营养不良该怎么改善就介绍到这里了，如果有什么疑问可以随时联系我们，我们的联系方式就是网站底部的400电话，或者您也可以在网站的任何留言区进行留言，我们工作人员看到后会及时与您取得联系。
