1、贫血。
2、免疫功能低下造成的尿路感染、鹅口疮和反复呼吸道感染，严重者甚至出现肺结核。
3、自发性低血糖。
4、微量营养素缺乏。
5、身体乏力和皮肤毛发无光泽，还可能伴随体重消瘦和水肿等等。
以上这些列举是比较常见的长期营养不良的一些症状。除了这些列举症状外，还会有其他疾病风险，这里就不一一列举。长期营养不良出现的话，一定要及时的治疗与调理才行。关于长期营养不良如果严重的话需要到正规医院进行检查，检查出营养不良的病因，然后对症治疗即可。
如果长期营养不良不太严重，那我们可以经过一些生活调理来改善，比如说通过饮食，运动等途径来补充营养，改善长期营养不良状态。
一、饮食结构的调整，我们首先要按时按量的吃饭，早中晚上我们所占的全天能量比是分别是30%，中午是40%，晚上也是30%。
1、从食物的种类来说，分量最足的是谷薯的食物，谷薯类的包括谷类，大米，面包，面食都属于谷类，这类食物的碳水化合物的含量非常高，可以给我们提供非常多的能量，是我们能量的主要来源。
2、蔬菜水果类，蔬菜建议每天吃到300至500克，水果吃到200至350克，水果每天一个苹果，一个橙子，这样的分量就足够。
3、禽肉，水产和奶蛋类，禽类我们一般是指含有丰富的动物蛋白，这类给我们的人体蛋白含营养价值非常高，鸡蛋我们是建议蛋黄和蛋白同时吃下去，每天一个鸡蛋，奶制品，我们建议是牛奶250毫升外加1小杯的酸奶，还有一类是大豆和坚果类，我们建议是吃25至35克。每天食用油的量是25至30克，盐小于六克，水我们建议是1500至1700毫升。
二、从运动方面，运动我们建议每天活动至少600步，当然，爬楼骑车单都是可以，最好是一周两次有氧锻炼，每次半个小时，这样的效果是最好。关于运动，我们不能一开始就做剧烈运动，这样是不好的、暴力的运动行为，对身体没有什么好处。
三、营养素的补充，关于营养素，这里推荐王涛博士单独为患者朋友调配的营养素方子。我们在做好上面两点后，可以辅助吃王涛博士调配的营养素来加速营养的均衡，得到补充，使身体快速恢复健康状态。
好啦，以上关于“长期营养不良会导致身体出现什么症状,该怎么调理？”就介绍到这里，如果您对长期营养不良还有什么想要咨询的，可以拨打网站底部400电话，王涛博士客服中心真诚为您服务！
