营养跟不上怎么补营养?

发表时间:2021-05-08
    营养跟不上怎么补营养?在了解怎么补营养之前,我们需要先诊断一下到底是什么原因产生的营养跟不上,这样可以找到真正的原因,然后对症治疗,下面我们先来看看导致营养跟不上的一些原因。

    营养跟不上的原因是什么?

    营养跟不上是由不适当或不足饮食所造成。通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足。

    常见的营养跟不上有两种典型症状:

    一种为消瘦型,由于热能严重不足引起,消瘦,皮下脂肪消失,皮肤推动弹性,头发干燥易脱落、体弱乏力、萎靡不振。

    另一种为水肿型,由蛋白质严重缺乏引起,周身水肿,眼睑和身体低垂部位水肿,皮肤干燥萎缩,角化脱屑,或有色素沉着,头发脆弱易断和脱落,指甲脆弱有横沟,无食欲,肝大、常有腹泻和水样便。也有混合型,介于两者之间。并都可伴有其他营养素缺乏的表现。


营养跟不上怎么补营养?


    那接下来,让我们看看营养跟不上需要补充什么营养:

    1、增加能量摄入,尤其是富含能量的谷物,比如馒头、面条、米饭、烙饼等含有大量能量,在纠正营养跟不上过程当中起非常重要的基础作用。

    2、增加优质蛋白质的摄入,比如牛奶、鸡蛋、肉类等蕴含丰富的优质蛋白质,在纠正营养跟不上方面也起着重要作用。

    3、增加维生素、矿物质含量丰富的食物的摄入,比如蔬菜、水果为机体补充维生素和矿物质,在调节机体代谢方面的作用非常明显,进而有纠正营养跟不上的作用。

    好啦,以上就是关于营养跟不上怎么补营养的一些介绍了,如果您觉得上面的一些介绍比较麻烦,不知道从何处去补充,那可以来电话或者在本站留言进行咨询,这里直接推荐王涛博士的营养素进行调理。同时我们开设了网络调养与调理服务,让您不方便过来的同时,节省了问诊排队的时间。如果您正在被营养跟不上等疾病困扰着,可以联系我们。
文章分类:营养医学
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