营养跟不上是比较常见的现象，饮食不规律、偏食、疾病、节食减肥都是导致营养跟不上的常见原因，特别是胃不好的人，很容易出现营养吸收方面的问题，长期这样对健康的影响是非常大的，这时候要及时调整饮食，保证饮食营养全面均衡。营养跟不上就会导致营养不良，我们应该认识到营养不良的危害，早检查早治疗，拥有一个健康的好身体是一件非常重要的事情。那营养跟不上怎么补营养？我们往下看：
一.多摄入含维生素A、维生素D的食物。
二.多进食含钙较高的食物，如奶制品。
三.要多吃含锌丰富的干果。
同时，饮食上要注意避免以下几种食物:忌煎炸熏烤类的食物，忌肥腻过甜的食物，既香气浓郁的调味料。
营养跟不上怎么补营养？看了上面的内容是不是感觉无从下手，甚至有点感觉麻烦呢？如果您平时比较忙，没有时间去规划这方面的事情，那芩连堂为您推荐，营养医学王涛博士的营养素进行调理，这样会使自己的身体关于营养跟不上症状，很快得以改善！如果您使用王涛博士的营养素，前提是您得先接受检查，我们要对每一位患者负责！
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